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11 règles d’or pour une cure détox réussie suite

11 règles d’or pour une cure détox réussie suite

8 – Faire une activité sportive

Avoir une alimentation saine c’est très bien, mais le faire en combinant un 
sport c’est encore mieux. Le sport que ce soit la course, la natation, du vélo,… 
va permettre de brûler des graisses, les sucres du sang produits par la digestion 
et va également éliminer les toxines.

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9 – Faire une cure vitaminée


Les fruits et les légumes sont importants pour votre organisme, qui va permettre 
d’éliminer du potassium qui lutte contre la rétention d’eau et accélère la diurèse, 
des fibres qui piègent les toxines et les évacuent dans les selles, des antioxydants 
qui réduisent les inflammations et soutiennent les organes dans leur processus d’élimination, 
et des nitrates qui favorisent l’oxygénation des tissus.
Il existe une cure détox vitaminée à faire pendant 24 à 48 h, elle se compose de 6 boissons 
bio à base de fruits et légumes. Les recettes apportent 100 g de glucides, le minimum vital 
pour 24 h, et des protéines végétales pour mieux rassasier et épargner les muscles. Mais 
cela a un coût plus ou moins élevé.
Cependant, rien ne vous empêche faire votre propre cure vitaminée chez vous, en mangeant 
des fruits et  des légumes crues de préférence afin de ne pas perdre leurs vitamines.

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10 – Favoriser les Oméga3

Les poissons, les noix, les pistaches,.. ces aliments riches en oméga 3 neutralisent 
l’inflammation génératrice de composés toxiques.

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11 – Boire de l’eau citronnée

Excellent pour votre cure détox, le citron aide à éliminer les toxines grâce à ses flavonoïdes. 
Comme les autres agrumes, il est riche en vitamine C antioxydante.


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Rédigé le  1 mai 2021 2:30  -  Lien permanent

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