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11 règles d’or pour une cure détox réussie

11 règles d’or pour une cure détox réussie11 règles d’or pour une cure détox réussie

11 choses à savoir lorsque vous décidez de faire une cure détox
Notre organisme fabrique des déchets intérieur  mais aussi extérieurs du à l’environnement 
notre alimentation, la pollution, le tabac, les médicaments…Notre corps étant bien fait, 
il évacue tout ces déchets mais l’on peut aussi l’aider dans ce travail en faisant cure détox, 
qui va permettre de vous sentir mieux dans votre corps
(moins de fatigue, un beau teint, 
des ongles et des cheveux moins ternes,..)
et de purifier votre organisme.


1 – Commencez son programme détox en douceur

C’est la première fois que vous décidez de commencer
une cure détox alors allez y en douceur, ne pas 
changer votre alimentation du jour au lendemain, car vous n’allez certainement pas réussir ou trouvez cela très dur.
Commencez par votre repas du petit déjeuner en enlevant tous les sucres mauvais pour 
votre santé (ex: Nutella).
Petit à petit vous commencerez à réduire les aliments gras 
(fritures, plats en sauce), les aliments sucrés
(croissants, sodas, pâtisseries) 
Votre corps se sentira déjà beaucoup mieux.

GOLDTSLIVE PETIT DEJEUNER

2 – Commencez votre cure au bon moment

Éviter de commencer votre cure pendant une période stressante pour vous, comme une période d’examen 
 par exemple. Une cure détox va demander un certain effort physique et mental, alors autant réunir 
toutes les bonnes conditions pour pouvoir la réussir comme pendant  vos vacances ou un long week-end.



3 – Changez votre alimentation

Si vous vous êtes mis en tête de faire une cure cela implique de changement d’alimentation. 
Fini les apéros alcoolisé, le café, la nicotine ou du moins réduisez le plus que possible, 
cela vous permettra de renforcer le processus de détoxication. Vous allez maintenant privilégier 
des aliments sains pour votre organisme.
Des légumes : avocats, artichaut, chou, endive, betterave,…
Des fruits: kiwi, banane, pomme, mangue, citron,…
 
GOLDTSLIVE QUE CHOISIR


4 – Boire beaucoup d’eau


Boire beaucoup d’eau va permettre d’éliminer les toxines, de fluidifier votre sang et va favoriser
 le transit en s’associant aux fibres alimentaires.
Boire de l’eau mais pas que, vous pouvez aussi boire du thé, des tisanes, des bouillons de légumes, 
du jus de fruits mixés, …

GOLDTSLIVE EAU


5 –  Faire un jeûne de moins de 24 h

Faire un jeûne va permettre à votre organisme de se purifier. Un jeûne dure en général 15 h cela 
est amplement suffisant pour que votre système digestif se repose.

Un jeune qui dure au-delà de 24 heures ne sera pas bénéfique pour vous, car vous allez manquer 
de protéines et votre  organisme va alors puiser dans les muscles pour satisfaire ses besoins.
Pensez à bien vous hydrater durant cette période, il faut boire 1,5 L d’eau au minimum par jour.

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6 – Prendre le temps de manger

La plupart des cures détox propose de manger des crudités, il est donc recommander de bien 
mâcher pour faciliter la digestion si vous ne voulez pas avoir des ballonnements .


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7 – Bien cuire vos aliments

Préférez des cuissons saines pour vos aliments, tel que des cuissons à la vapeur,
 en papillote ou à l’étouffée. Vous mangerez ainsi des produits qui ne seront pas 
trop dénaturés et qui garderont toutes leurs apports.


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Rédigé le  2 mai 2021 1:45  -  Lien permanent
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11 règles d’or pour une cure détox réussie suite

11 règles d’or pour une cure détox réussie suite

8 – Faire une activité sportive

Avoir une alimentation saine c’est très bien, mais le faire en combinant un 
sport c’est encore mieux. Le sport que ce soit la course, la natation, du vélo,… 
va permettre de brûler des graisses, les sucres du sang produits par la digestion 
et va également éliminer les toxines.

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9 – Faire une cure vitaminée


Les fruits et les légumes sont importants pour votre organisme, qui va permettre 
d’éliminer du potassium qui lutte contre la rétention d’eau et accélère la diurèse, 
des fibres qui piègent les toxines et les évacuent dans les selles, des antioxydants 
qui réduisent les inflammations et soutiennent les organes dans leur processus d’élimination, 
et des nitrates qui favorisent l’oxygénation des tissus.
Il existe une cure détox vitaminée à faire pendant 24 à 48 h, elle se compose de 6 boissons 
bio à base de fruits et légumes. Les recettes apportent 100 g de glucides, le minimum vital 
pour 24 h, et des protéines végétales pour mieux rassasier et épargner les muscles. Mais 
cela a un coût plus ou moins élevé.
Cependant, rien ne vous empêche faire votre propre cure vitaminée chez vous, en mangeant 
des fruits et  des légumes crues de préférence afin de ne pas perdre leurs vitamines.

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10 – Favoriser les Oméga3

Les poissons, les noix, les pistaches,.. ces aliments riches en oméga 3 neutralisent 
l’inflammation génératrice de composés toxiques.

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11 – Boire de l’eau citronnée

Excellent pour votre cure détox, le citron aide à éliminer les toxines grâce à ses flavonoïdes. 
Comme les autres agrumes, il est riche en vitamine C antioxydante.


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Rédigé le  1 mai 2021 2:30  -  Lien permanent
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Quel régime est fait pour moi ?

Quel régime est fait pour moi ?

Comment mincir naturellement ? 

Quand on veut perdre du poids, on a envie de mettre toutes les chances de son côté pour atteindre son but. Pour cela, il est parfois bon de modifier quelques habitudes, de réajuster son mode de vie en fonction des besoins naturels de son corps ! 


L'idée n'est pas de révolutionner votre quotidien, mais plutôt de mettre en place la "routine minceur" qui vous correspond le mieux. En adoptant une hygiène de vie saine et un rythme régulier pour vos repas, sans négliger vos besoins en sommeil, vous faites déjà un premier pas vers la réussite !

Sachez que cette démarche est encore plus efficace lorsqu'elle est accompagnée d'un complément alimentaire pour maigrir. Chaque produit naturel pour maigrir de la gamme Goldtslive Minceur est conçu pour vous soutenir dans vos efforts. Nos produits sont fabriqués en France et spécifiquement adaptés à une cure minceur. Ils sont disponibles sous la forme de gélules, de boisson instantanée ou de thé détox et répondent à des besoins ciblés.

Vous êtes sur le point d'entamer un programme minceur pour vous débarrasser de vos kilos en trop ? Voici quelques conseils pleins bon sens, très simples à appliquer au quotidien. Ils vont vous aider à mettre en place votre propre cure minceur personnalisée.

Buvez

Dans le cadre de votre programme minceur, vous avez besoin de 2 à 3 l d'eau par jour. Pour rester en parfaite santé et permettre à votre corps de bien fonctionner, buvez beaucoup d'eau ! Bien hydraté, l'organisme remplit mieux ses fonctions d'élimination, ce qui est indispensable lorsqu'on veut se débarrasser de rondeurs localisées. 


Si vous préférez les boissons aromatisées, faites l'impasse sur les sodas et les boissons sucrées, et privilégiez plutôt la consommation de tisanes ou thés verts detox. Rien de tel pour booster votre métabolisme ! Riches en principes actifs végétaux, ces boissons naturelles agissent sur tous les fronts pour vous aider à mincir. Intégré à votre programme minceur à raison de 2 tasses par jour, le thé vert peut couvrir une partie de vos apports hydriques quotidiens. 


Cerise sur le gâteau, il facilite la digestion, offre un effet drainant et coupe-faim, augmente les dépenses énergétiques et permet de faire fondre plus rapidement les graisses superflues de l'organisme, notamment autour de l'abdomen. Goldtslive Minceur vous propose un Thé vert de Chine à la saveur délicate, spécialement élaboré pour vous accompagner dans votre quête. Vous reprendrez bien une petite tasse de thé vert ?

Mangez autant, mais différemment

Un complément alimentaire peut vous aider à mincir, mais il ne peut en aucun cas se substituer à une alimentation équilibrée. Un rééquilibrage alimentaire peut s'avérer nécessaire de manière à limiter les apports en sucre, en graisse, et surtout les grignotages en dehors des repas ! Dans cette optique, un produit naturel pour maigrir issu de la gamme Goldtslive peut vous aider. 


L'effet rassasiant et coupe-faim de nos compléments alimentaires vous permet de ne pas faire d'écarts. Ainsi, vos repas quotidiens suffisent à couvrir vos besoins énergétiques pour manger sans excès mais sans vous priver. Vous allez pouvoir mincir tout en continuant à savourer de bons petits plats !


De plus, grâce à nos compléments alimentaires, vous allez brûler les calories tout en profitant d'un effet drainant et détox à la fois bon pour la ligne... et pour le moral ! Un véritable coup de boost pour atteindre votre objectif !

Dépensez-vous

La sédentarité est l'ennemie n°1 de votre silhouette. Idéalement, votre programme minceur s'accompagnera d'activités physiques adaptées à vos possibilités, à vos envies et à votre temps disponible ! Courir, faire du vélo ou enchaîner les longueurs à la piscine ne permet pas seulement de tonifier votre corps et de le sculpter, cela renforce aussi l'estime de soi ! 


Sachez que certaines disciplines telles que le yoga, le Pilates ou l'aquagym permettent de s'affiner en douceur, sans forcer. Et si vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer à vos activités sportives, pensez à prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, à faire vos trajets à pied dès vous le pouvez... 


Dans le cadre d'une pratique sportive régulière, nos compléments alimentaires en ampoules ou en gélules vous apportent des vitamines et de précieux minéraux pour vous aider à rester en pleine forme en toutes circonstances.

Gardez un oeil sur vos progrès

Que vous souhaitiez perdre 2, 4, 10 kilos ou plus, n'oubliez pas que votre objectif ne sera pas atteint du jour au lendemain ! Il est important d'espacer vos passages sur la balance pour avoir une meilleure vision des choses. Bien sûr, se peser régulièrement est indispensable pour mesurer les progrès réalisés, mais la pesée quotidienne est inutile : une fois par semaine suffit largement ! 


De plus, gardez en tête que l'on peut très bien s'affiner en ne perdant pas de poids, ou très peu... En effet, le muscle pèse plus lourd que la graisse ! La composition précise de votre masse corporelle, tout comme son évolution, peut être facilement vérifiée grâce un pèse-personne équipé d'un impédancemètre. 


Cet accessoire pratique vous permettra de tout savoir sur le rythme et la manière dont vous maigrissez. Vous pouvez aussi prendre une photo de vous en pied le premier jour de votre programme, puis répéter l'opération toutes les semaines ou tous les 15 jours ! À la fin de votre cure, quel plaisir de constater la métamorphose de votre silhouette ! Quoi qu'il en soit, évaluez votre progression avec patience et bienveillance, sans en demander trop à votre corps.

Pour tenir le cap, ayez le réflexe complément alimentaire

Vous l'avez compris, opter pour des compléments alimentaires en parallèle de votre programme minceur est gage de réussite. À condition de choisir un complément alimentaire pour maigrir qui soit bon pour la santé, mais aussi facile et agréable à consommer ! C'est pourquoi Goldtslive Minceur vous propose une gamme simple, efficace, inspirée par la nature et ses bienfaits. 


Elle se compose de 3 produits naturels, spécialement conçus pour vous aider à mincir et vous guider vers le succès. Selon votre profil, à vous d'opter pour les Gélules Boost Minceur, la cure Ampoules Minceur Boisson amaigrissante 7, 15, 21 ou 30 jours, le Thé vert Slim Minceur... Et bien sûr, vous pouvez aussi les combiner pour encore plus d'efficacité !

Quelle cure minceur choisir ?

Pourquoi choisir entre une cure minceur ou un effet détox quand on peut avoir les deux ? Avec Goldstlive Minceur, trouvez facilement le produit naturel qui vous correspond. Notre gamme Minceur est élaborée en France, à base de produits et d'extraits végétaux naturels rigoureusement sélectionnés et choisis pour leurs vertus bénéfiques sur l'organisme.

Mincir en douceur en perdant de 4 à 8 kilos en 1 mois

Le programme Cure Ampoules Minceur Goldtslive s'adresse à toutes celles qui veulent affiner leur silhouette sans contraintes. Perdre du poids grâce à une savoureuse boisson fruitée, c'est plutôt tentant !


Une ampoule quotidienne dégustée avant le petit-déjeuner pure ou diluée vous permet d'optimiser votre métabolisme toute la journée. Chaque ampoule contient une mine de bienfaits : des extraits végétaux 100 % issus de la nature bons pour votre silhouette et votre santé ! Citron, Pomme, Framboise et Artichaut se combinent à des vitamines et des minéraux pour vous accompagner sur le chemin de la minceur. 


Ce produit naturel pour maigrir est idéal pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation et brûler les graisses superflues. Pour que vous puissiez mincir "sur-mesure", nous vous proposons des cures renouvelables personnalisées, à suivre au choix pendant 1 semaine, 15 jours, 3 semaines ou un mois.

Quelle gélule minceur choisir ?

Passez à la vitesse supérieure avec Goldtslive Boost Minceur, des gélules conçues pour avoir un effet coupe-faim, détox et amincissant !

Un coup de boost pour une silhouette visiblement affinée en 1 mois

Notre programme minceur Gélules Boost Minceur Goldtslive est destiné aux personnes qui cherchent à booster significativement leur perte de poids. Sain et naturel, ce complément alimentaire pour maigrir favorise la perte de poids en offrant un effet coupe-faim. Il est le meilleur allié de toutes celles et tous ceux qui ont tendance à grignoter en dehors des repas ! 


Chaque gélule contient des extraits naturels de Noix de cola et de Glucomannane (Konjac) bien connus pour leurs vertus détox, anti-sucre et anti-lipides sanguins. 2 gélules par jour pendant un mois, accompagnées d'eau en quantité suffisante et vous voilà prêt(e) à rentrer dans ce jean slim qui vous fait tant envie !


Focus sur le Thé vert, le "petit plus" pour compléter votre programme minceur 

Que vous optiez pour les Gélules Boost Minceur ou pour une cure ampoules minceur Goldstlive, vous pouvez renforcer les effets de votre complément alimentaire pour maigrir en buvant le Thé Slim Minceur une fois par jour (matin ou soir).


Ce thé vert de Chine est enrichi en plantes aromatiques précieuses (Maté vert, Citronnelle, Feuilles de framboisier, Pétales de Rose). Il facilite la digestion et offre un effet diurétique et détox optimal en stimulant le métabolisme. Consommé à jeûn, c'est aussi un excellent moyen de modérer son appétit puisque ce thé a également des propriétés coupe-faim. 


Une fois que vous aurez atteint votre objectif, il vous permettra également de stabiliser votre poids. En plus de son action bienfaisante sur l'organisme, ce produit naturel pour maigrir est absolument délicieux ! Notre Thé Vert Minceur est recommandé à toutes les personnes pour qui l'usage de compléments alimentaires est déconseillé, sauf les femmes enceintes ou allaitantes.

En route vers le succès !

Vous avez maintenant toutes les clés pour partir du bon pied et amorcer votre changement de silhouette avec un maximum de plaisir. Pour trouver le meilleur produit naturel pour maigrir et vous accompagner sur la voie du changement, vous pouvez compter sur Goldtslive Minceur !


Retrouvez-nous sur Facebook pour partager votre expérience et échanger autour de notre gamme minceur. Besoin de conseils personnalisés ou d'informations ? Nous sommes à votre écoute par téléphone ou par e-mail pour répondre à toutes les questions que vous vous posez. N'hésitez pas à nous consulter si vous êtes atteint d'une pathologie spécifique. Nous ferons le point avec vous, afin d'envisager la meilleure solution et vous permettre de perdre du poids.

Rédigé le  6 nov. 2019 10:33  -  Lien permanent
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Utilisation ampoule goldtslive

Utilisation ampoule goldtslive 2ème utilisation possible 
Secouer l'ampoule avant chaque utilisation 
Consommer pure 
Boire 1 verre d'eau 
Répéter l'action tout les matins 45 min avant le petit déjeuner 
Rédigé le  13 juillet 2019 3:57  -  Lien permanent
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Utilisation ampoule goldtslive

Utilisation ampoule goldtslive Secouer l'ampoule avant chaque utilisation 
Casser l'embout 
Verser dans un verre d'eau chaude 
Puis la consommer tiède où  chaude 
Répéter tout les matins 45 min avant le petit déjeuner. 
Rédigé le  13 juillet 2019 3:46  -  Lien permanent
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CONSEIL - GOLDTSLIVE

CONSEIL - GOLDTSLIVE Poids : comment bien mesurer ses progrès ?
3 minutes de lecture
Comment mesurer ses résultats lorsque l’on suit un régime alimentaire ou un programme de remise en forme ? La pesée sur la balance est-elle le seul moyen de mesurer ses progrès ? Comment mesurer correctement ses résultats
Goldtslive minceur vous donne 4 astuces pour mesurer ses progrès de manière efficace.

5 astuces pour mesurer ses progrès efficacement

#1 Optez pour un impédancemètre

La balance a, certes, un rôle très important au cours d’un régime : elle permet de mesurer le poids, c’est-à-dire de vous dire de manière précise et tangible si vos efforts payent, néanmoins, il est important de se rappeler que le corps se compose de graisses, certes, mais aussi de muscles, de graisses et d’eau. L’eau de notre organisme, notamment, fluctue de manière naturelle tout au long de la journée. Elle peut ainsi fausser les résultats affichés sur la balance.

Pensez donc à opter pour un pèse-personne impédancemètre, qui a l’avantage de mesurer la composition corporelle de manière détaillée, ou bien server vous du mètre que je vous offre pour prendre vos mensurations .

#2 Ne misez pas tous vos espoirs sur votre balance

Rappelons aussi que la balance peut vite devenir un poids psychologique bien trop lourd ! En effet, puisqu’il est tout à fait possible de prendre du poids tout en s’amincissant ! C’est le cas des sportifs, par exemple, qui perdent en masse graisseuse mais gagnent en muscles.

Gardez un oeil sur votre poids, mais sachez également vous en détacher. Pour cela, inutile de se peser chaque jour. Une fois par semaine voire une fois par mois est suffisant pour mesurer ses progrès.

#3 Fiez-vous à votre perception : votre miroir

Oui ! Votre reflet est votre allié : vous êtes face à vous avec toute la pudeur que cela implique. Vous regarder vous transformer sera certainement plus efficace que la balance. Bien sûr, cela prendra davantage de temps mais vous permettra de vous fier à vos sensations, le plus important.

Prenez le temps de vous regarder et au passage d’apprendre à vous aimer. Si vous faîtes un régime, c’est peut-être parce que vous n’aimez pas ce reflet, vous avez des a priori face à lui.

#4 Des photos avant/après pour faire comme dans les pubs !

Vous en verrez plein sur le net, les avant/après sont particulièrement efficaces pour se rendre compte de nos progrès durant un régime.

On a du mal à s’imaginer notre corps évoluer puisque nous le voyons quotidiennement, c’est pourquoi une photo de vous chaque mois peut vous permettre de comparer et constater ce que vous étiez avant de commencer votre rééquilibrage alimentaire ! C’est très motivant et ça vous permettra d’aller de l’avant.

#5 Prenez vos mensurations

Cette partie s’adresse un peu plus aux sportifs qui veulent prendre du muscle mais elle s’adresse également aux personnes désireuses de perdre du poids à un endroit particulier (ventre, cuisses…).

Prendre ses mensurations une fois par semaine peut ainsi être un bon moyen de suivre ses progrès. Rappelons là encore qu’il est nécessaire d’être patient avant de voir des résultats significatifs. Comment faire pour bien prendre ses mensurations ? Rien ne vaut un schéma !

Quoi que vous choisissiez comme méthode, ne misez pas tout sur l’Indice de Masse Corporel (IMC), le chiffre d’une balance, vos mensurations… Il est important d’avoir une relation saine avec votre corps, vous ne devez pas en avoir honte, vous devez l’apprécier ou du moins apprendre à le faire.

Reposez-vous plutôt sur ce que vous voyez ou le ressenti que vous avez. Soyez attentif à ce qu’on appelle le poids de forme, c’est-à-dire le poids auquel vous vous sentez bien. C’est la donnée la plus importante pour un nutritionniste et ça doit l’être pour vous aussi !
Rédigé le  8 juillet 2019 20:06  -  Lien permanent
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